안녕하세요 스푼지기입니다. 일교차가 크게 차이나는 요즘 환절기 감기위험에 노출되어 있습니다. 오늘은 감기예방을 할 수 있는 생활습관 팁을 공유하고자 합니다. 환절기 감기 예방, 실천할 수 있는 생활습관 팁 1. 손 씻기 습관화손은 하루 종일 다양한 물건과 접촉하기 때문에 바이러스나 세균에 쉽게 노출됩니다.특히 최근 코로나로 인하여 손 씻기는 일상이 되었습니다.올바른 손 씻기 방법은 다음과 같습니다. 2. 충분한 수면 면역력을 높이는 가장 기본적인 방법은 충분한 휴식과 수면입니다.하루 7~8시간의 수면은 몸의 피로를 풀어줄 뿐만 아니라 면역 기능을 강화시켜 감기 바이러스를 막아줍니다.특히 수면전 스마트폰은 굉장히 안 좋은 수면습관 중 하나입니다. 3. 실내 공기 환기 춥다가 덥다가 창문을 열어야 될지 닫아..
